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我老公每天都喝点小酒,请问每天喝多少才算是健康饮酒?喝什么酒不上头呢?-龙8游戏国际登录

作者: admin 发布于:2021-06-03 15:04:45

在我国,酒文化作为餐桌上盛行的文化,一直备受推崇。很多人都喜欢每天喝点酒,甚至有人餐餐不离酒,已然把喝酒当做日常的必须。

我老公每天都喝点小酒,请问每天喝多少才算是健康饮酒?喝什么酒不上头呢?现在的人们生活水平好了,喝酒吸烟已然成为很多人的习惯。无论是应酬场合需要,还是自身已经嗜酒成性,总之很多人每天不喝酒就觉得少了点东西一样。而喝酒与吸烟一样,对人体的健康是不利的。但是,仍有部分人拿适度饮酒有利健康为理由,每天都要喝酒。事实当真如此吗?喝酒多少才算健康呢?

最安全的饮酒量是滴酒不沾:现在,很多喝酒的人都常说,自己喝点酒后就觉得很舒服,血管舒张还能降低血压,而且还有催眠的作用,冬天喝点酒更是可以抵御寒冷。事实上,喝酒的危害超乎人们的想象。喝酒不仅不会降低血压,还会直接升高血压,虽说喝酒后短时间内因为血管舒张有降压的效果,但这都是表面的现象,血压会很快回升。

而研究表明,喝酒是诱发高血压的高危因素,长期饮酒会大大增加高血压的发病风险,而且还会损伤血管,加速并发症的发生。不止如此,喝酒与癌症、心脑血管疾病等危及人类生命的高发疾病的发生都息息相关。而且,短时间内大量饮酒还有急性酒精中毒的风险。可以说,喝酒是有百害而无一利的,至于人们所说的,适度饮酒有利健康,这也绝对是不存在的。知名杂志《柳叶刀》曾发表的相关研究文章表明,最安全的饮酒量是滴酒不沾。尽管有些研究人员发现少量饮酒能在一定程度上预防心脏病,但酒精的这点作用远远不及它带来的危害。 长期喝酒必然会损害人类健康,哪怕只是喝一点也不行。长期饮酒的人都知道,酒这种东西,一旦沾上可能就很难戒掉了。喝酒就好比每天吃饭一样,很多人都是顿顿不离的。

对于长期饮酒者,首先要认清一个事实,那就是喝酒没有一点好处,然后才能尝试慢慢地戒掉。尤其是对于已有高血压、高血脂、高血糖以及冠心病、脑中风等疾病的患者而言,必须趁早戒酒。如果短时间内难以戒掉,也一定要严格控制饮酒量。《中国居民膳食指南》建议,男性每天酒精摄入量应该低于25g,约相当于啤酒750ml,葡萄酒250ml,或38°白酒75g,或高度白酒50g;女性每天酒精摄入量不超过15克,相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38°白酒50g。

我是王药师,坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识,为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助,请留下一个赞吧!另外,如果您还有喝酒的相关问题,欢迎留言,我们共同探讨!

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