酒久文化网
龙8游戏国际登录-龙8国际long8官方网站

如何健康而正确的饮酒?-龙8游戏国际登录

作者: admin 发布于:2021-06-03 15:04:42

在中华上下几千年的历史的历史长河中,“酒”文化占有重要的地位,无论大小宴席都会有酒的身影。医学研究显示科学、健康、适量(具体我们后文会讲到)的饮酒对软化血管、通经活络、助眠有一定的作用。但现实生活中,我们发现绝大部分人都没有做到,往往是过量饮酒,危害身体健康,所以我们建议大家尽量戒酒,如饮酒,必须科学、健康,不饮酒的人就不要饮酒了。

综合我国及美国的营养膳食指南意见,我们建议大家饮酒尽量饮低度酒,选择正规厂家的粮食酒、葡萄酒、红酒,并控制剂量如下:成年男性每日酒精量不超过25g(相当于710ml啤酒或300ml葡萄酒或72ml52度白酒或38度白酒90ml),成年女性每日酒量不超过15g(想到于男性的一半),孕妇、儿童和老年人应忌酒。

我们需要知道,无节制的饮酒会使我们出现许多健康和社会问题,如营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时可引起酒精性肝硬化;过量饮酒也会增加高血压、冠心病、脑卒中、某些癌症等疾病的发生风险;同时,也会增加交通事故、社会暴力等。

说一千道一万,都是为了大家身体健康,我们建议大家尽量不饮酒,如饮酒,需掌握剂量和原则,同时,要有一颗坚持的心才行。相信大部分饮酒的人做起来都很困难,往往到出现不可挽回的局面才追悔莫及,这是一切都晚了,请大家从现在做起,尽量戒酒,不饮酒,如饮酒,请科学、健康的饮酒。

感谢阅读,祝大家身体健康。

相关阅读
网站地图